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堅(jiān)持(chi)負(fù)重運(yùn)動(dòng)(快走、慢跑)、力量訓(xùn)練(liàn)(尤其覈(hé)心肌羣(qún)，可使用彈(dàn)力帶(dài)(dai)、小啞(yǎ)鈴(líng))、平衡訓練(太極(jí)拳、八段錦(jǐn)等)以增(zeng)強(qiáng)骨密度咊(hé)肌肉力量(liang)；
以军同日发表声明(ming)称，近几个月来，越来越多的情报显示，伊(yi)朗致力于(yu)生产数千公斤浓缩铀(you)，使伊朗(lang)能够获得(de)军用级别的浓缩铀，从而在短时间内获得核武器。尤其是(shi)新一轮(lun)巴以冲突爆(bao)发以(yi)来，伊朗在研制核弹适配(pei)武器部件方面已取得实质性进展。声明称，近月来，伊朗核武器(qi)秘密研制计划“推进速度显著加快”，使伊朗距离获取核武器的(de)目标“大幅接(jie)近”。
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事故发生(sheng)后，印度民航总局(ju)与事故调(diao)查局联合(he)展开(kai)全面调查。当地时间12日晚，事故客机的黑匣子已找到，初步(bu)数据显示飞机在起飞阶段未能(neng)正常(chang)升空(kong)，部分起落系统可能出现异常。
消费者信心(xin)综合指数升至60.5，远超道琼斯预估的54，较上月(yue)跃升(sheng)15.9%。现况指数上涨8.1%，预期指数更是飙升21.9%。
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本周市场(chang)先扬后抑，整体赚钱(qian)效应不明显(xian)。本周沪深两市平盘(pan)家数(shu)1801家(jia)，中位数跌(die)幅-1.3%，截止收盘指数再次回踩3370点(dian)支撑位。本周市场一直围绕3400点冲击，但由于量能不足，并未有效(xiao)站稳。虽然本周指数震度不大，但(dan)个股振幅较大。目前三(san)大指数都走到中线趋势方向选择点，如果近期量能持(chi)续放大维持(chi)在1.5万亿，则市场向上突破概(gai)率较大，反之市场继续震荡概率较大。目前60分钟技(ji)术指标也刚好在0轴(zhou)附近徘徊，所以下周(zhou)前半周比较关(guan)键，如果放量突破则风险解除，反之则注意指数继续回踩可能。虽然近期3400点貌似比较关键，但对于指数还是应更加关注量能(neng)。
