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恢(hui)復(fù)(fu)期(qi)(約(yuē) 3 箇(gè)月后):在醫(yī)生允(yun)許(xǔ)下(xia),逐步(bu)開(kāi)始強(qiáng)化(hua)脊柱覈(hé)(he)心肌羣(qún)(qun)訓(xùn)練(liàn)(腹橫(héng)肌、多裂肌深度激活(huo),臋(tún)肌力量訓練)、改善平衡能力訓練(如太極(jí)拳、八段錦(jǐn),預(yù)防再跌倒至關(guān)重要)。