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急性卧床期:在疼痛可耐受范围内,进(jin)行脚趾、踝关节、膝关节的活动;尝试臀桥训练(仰卧抬臀)、四(si)肢支撑稳定练习(如 “死(si)虫式” 、 “鸟狗式” )激活核心肌群。
根据(ju)尼泊尔民航局发布的报告,失事客机于当地(di)时间1月15日上午10时30分从尼(ni)泊尔首都加德满都起飞前往博克拉,10时50分与地面失去联系,最终在尼泊尔第二大城市博卡拉附近的赛提河峡谷附近坠毁。尼泊尔(er)雪人航(hang)空公司(si)证实,搭乘该(gai)客机的68名乘客和4名机组人员全部遇难,是尼泊(po)尔近30年来最严重(zhong)的空难(nan)。
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