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坚持负重运动(快走、慢跑)、力量(liang)训练(尤其核心肌群,可使用(yong)弹(dan)力带、小哑(ya)铃)、平(ping)衡训练(太极拳、八段锦等)以增强骨密度和肌(ji)肉力量;
同时🥒😡🥒,“图标和小部件风格”(Icon & Widget Style)提供了三种独特模式:Dark 模式为图标添加黑色背景🥝👛🥬🍆,Clear 模式融入“Liquid Glass”设计理念,带来透明效果🩳🍄,而 Tinted 模式则支持图标和文件夹的全面颜色定制。
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站立、坐起、行走时必须严格佩戴(dai),躺下(xia)休息时(shi)可脱下;坚持佩戴至(zhi)少3个(ge)月或严格遵医嘱, 佩戴(dai)不到位是(shi)恢复延迟甚至出现新压缩的重要原因!