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急性(xing)卧床期:在疼痛可耐受范围内,进行脚趾、踝(huai)关节、膝关节的活(huo)动;尝试臀桥训练(仰(yang)卧抬臀(tun))、四肢支撑稳定练习(如 “死虫式” 、 “鸟狗式” )激活核心肌群。